bmi 계산법1 정상체중 유지, 중년 건강을 지키는 가장 쉬운 방법 정상체중 유지가 단순히 외모를 위한 것이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 최근 핀란드 헬싱키대학의 대규모 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 중년기에 체중을 정상으로 감량하고 유지하는 것만으로도 만성 질환과 사망률을 획기적으로 낮출 수 있습니다. 수술이나 약물 없이, 오직 생활습관만으로 이루어진 체중 감량이 큰 효과를 보였다는 사실은 더욱 주목할 만합니다.중년기 체중 감량이 가져온 놀라운 건강 효과핀란드, 영국 등 3개국에서 2만 3천여 명을 대상으로 12~35년간 장기 추적한 연구 결과는 충격적입니다. 체질량지수(BMI)가 과체중 이상이었다가 중년기에 정상체중으로 감량한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 만성질환 위험이 최대 57%까지 낮아졌습니다.그뿐만 아니라 제2형 당뇨병을 제외한 다른 질환에서도 큰 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
