호르몬과 비만1 중년 체중 증가의 진짜 이유: 호르몬 변화와 복부비만, 대사 저하의 관계 중년 이후 갑작스러운 체중 증가와 복부비만, 단순히 식사량 때문일까요? 이 글에서는 중년 여성의 호르몬 변화가 체중 증가에 어떤 영향을 미치는지, 대사 저하와 복부비만이 어떻게 연결되는지, 그리고 효과적인 중년 다이어트 전략까지 자세히 설명합니다."예전엔 안 그랬는데, 요즘은 정말 살이 쉽게 쪄요"예전엔 조금만 조절해도 금방 빠지던 체중이, 중년이 되고 나서부터는 **‘물만 마셔도 찌는 느낌’**이라는 말이 현실처럼 느껴지곤 합니다. 운동도 하고 식사량도 줄였는데 체중은 줄지 않고 오히려 배는 점점 나오는 느낌.이런 변화는 단순히 ‘나이가 들어서’라기보다, 중년 이후 급격하게 변화하는 호르몬과 대사 기능의 변화가 원인일 수 있습니다.특히 여성의 경우에 폐경기 전후로 나타나는 에스트로겐 감소는 체중 증가와.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
