헬스디깅족1 헬스디깅이란 무엇인가? 헬스디깅족의 맞춤형 건강관리 혁명 헬스디깅은 스마트워치, 건강 앱, 맞춤 영양제 등 나만의 데이터를 기반으로 건강을 설계하는 방식입니다. 헬스디깅족이라 부르는 이들은 체계적 실천과 결과 확인으로 삶의 질을 높이고 있습니다 헬스디깅이란 왜 뜨는가"내 몸, 내가 파고든다"라는 의미 그대로 헬스디깅이란 누구도 아닌 나만의 몸 상태를 읽고 관리하는 건강 문화입니다. 스마트워치로 수면과 심박을 체크하고, 건강 앱으로 식단을 기록하며, 맞춤형 영양제를 챙겨 먹는 것이 핵심입니다. 병원이나 전문가에게 의존하지 않고 스스로 몸의 변화를 체록하고 개선하려는 헬스디깅족이 MZ세대를 중심으로 급속히 늘고 있습니다. 데이터 기반 개인 맞춤: 헬스디깅 실전법1 스마트워치, 웨어러블 기기를 착용하여 수면, 심박, 운동량 등 실시간 기록2 건강 앱에 식단, 물 섭.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
