저활동군1 하루 1만 보? 이제는 7000보만 걸어도 건강 지킨다! 이젠 하루 1만보를 꼭 채우지 않아도 건강을 지킬 수 있다는 최신 연구 결과가 나왔습니다. 하루 7000보만 걸어도 사망률이 47%나 감소한다고 밝혀져, 부담 없이 걷기를 시작할 수 있습니다. 오늘부터 가벼운 산책 습관으로 건강한 삶에 도전해 보세요! 내 몸을 지키는 ‘최적의 걸음 수’의 비밀"오늘도 1만 보 못 채웠네…" 매일 같이 피트니스 앱을 보며 마음 한구석 찝찝했던 적이 있으신가요? 바쁜 하루, 걸음 수가 부족하다며 스스로를 탓했던 순간들. 하지만 이제 그 걱정을 훌훌 털어내도 좋습니다.최근 대규모 국제 연구에 따르면, 1만 보를 걷지 않아도 7,000보만으로도 충분한 건강 효과를 누릴 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 하루 7,000보만 걸은 사람들은 2,000보 이하인 저활동군에 비해 전체 사.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
