자고 나서 목 뻣뻣함1 자고 일어났을 때 목이 결릴 경우 올바른 대처법과 예방 방법 자고 일어났을 때 목이 결릴 경우 많은 이들이 일상생활에서 불편을 겪습니다. 그 원인과 예방 방법, 스트레칭 요령, 병원에 가야 하는 기준까지 쉽고 정확하게 정리했습니다. 아침마다 목이 결리는 이유, 그냥 넘기면 안 되는 이유아침에 일어나자마자 목이 뻐근하거나 통증이 느껴졌던 경험, 누구나 한 번쯤은 겪었을 것입니다. 단순한 일시적 불편함으로 생각하고 넘기기 쉽지만, 자주 반복되거나 증상이 심할 경우 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.수면 중 잘못된 자세나 높지 않은 베개, 경직된 근육 등이 복합적으로 작용해 일어난 결과일 수 있으며, 장기적으로 방치하면 목 디스크나 경추 관련 질환으로 이어질 가능성도 있습니다. 그렇기 때문에 자고 일어났을 때 목이 결릴 경우에는 정확한 원인을 이해하고 적절한 대처법을 .. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
