생활습관 개선2 정상체중 유지, 중년 건강을 지키는 가장 쉬운 방법 정상체중 유지가 단순히 외모를 위한 것이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 최근 핀란드 헬싱키대학의 대규모 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 중년기에 체중을 정상으로 감량하고 유지하는 것만으로도 만성 질환과 사망률을 획기적으로 낮출 수 있습니다. 수술이나 약물 없이, 오직 생활습관만으로 이루어진 체중 감량이 큰 효과를 보였다는 사실은 더욱 주목할 만합니다.중년기 체중 감량이 가져온 놀라운 건강 효과핀란드, 영국 등 3개국에서 2만 3천여 명을 대상으로 12~35년간 장기 추적한 연구 결과는 충격적입니다. 체질량지수(BMI)가 과체중 이상이었다가 중년기에 정상체중으로 감량한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 만성질환 위험이 최대 57%까지 낮아졌습니다.그뿐만 아니라 제2형 당뇨병을 제외한 다른 질환에서도 큰 .. 2025. 5. 28. 자가면역질환 치료법: 약물치료부터 생활습관 개선까지 자가면역질환은 면역 체계가 오작동하여 신체의 정상 세포를 공격하는 만성 질환입니다. 완치가 어려운 경우가 많지만, 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 본 글에서는 자가면역질환의 치료 방법을 약물치료와 생활습관 개선을 중심으로 상세히 알아보겠습니다. 자가면역질환 치료의 중요성 자가면역질환은 치료하지 않을 경우 장기적인 손상과 합병증을 초래할 수 있습니다. 따라서 조기 진단 후 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 치료의 목표는 면역 반응을 조절하여 증상을 완화하고 질병의 진행을 막는 것입니다. 약물 치료 방법 1. 면역억제제면역억제제는 과도한 면역 반응을 억제하여 염증을 줄이는 역할을 합니다.코르티코스테로이드 (Prednisone 등): 강력한 항염 효과가 있지만 장기간.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
