당뇨 예방 식단1 중년 여성의 당뇨 예방 식습관과 혈당 관리법 총정리 중년 여성의 당뇨 예방과 혈당 관리를 위한 식습관 개선법을 소개합니다. 건강한 식단과 실천 가능한 혈당 조절 전략을 안내합니다.“검사 결과, 공복혈당이 높대요... 이제 어떻게 해야 하나요?”직장과 가정을 모두 돌보느라 정신없이 살던 지인 한 분이 최근 건강검진 결과에서 '공복혈당 경계선' 진단을 받았습니다.식사는 정해진 시간에 하고 단것도 많이 먹지 않았는데, 왜 이런 결과가 나온 걸까요?사실 이런 사례는 낯설지 않습니다.중년 여성, 특히 폐경기 이후 여성의 경우, 호르몬 변화와 대사 저하로 인해 당뇨병 전 단계에 진입하는 경우가 많습니다.다행히도, 이 시기의 당뇨는 식습관과 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 예방과 관리가 가능합니다.지금부터 그 구체적인 방법을 안내해 드리겠습니다.중년 여성은 왜 당뇨에 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
